Personal growth

Nâng cao kỹ năng nói tiếng Anh lẫn kỹ năng thuyết trình của bản thân

Có sức khỏe, tài chính ổn định, danh tiếng tốt, các mối quan hệ chất lượng và hạnh phúc

Học ngôn ngữ mới giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp, mở ra cơ hội nghề nghiệp và tăng cường khả năng giải quyết vấn đề cũng như trí nhớ

Nâng cao khả năng tự biểu đạt và sáng tạo, tăng cường tự nhận thức và kỷ luật bản thân, cùng sự thỏa mãn khi hoàn thành một tác phẩm cụ thể

Tăng năng suất, giảm căng thẳng và đạt được mục tiêu cá nhân lẫn nghề nghiệp tốt hơn

Cảm giác thỏa mãn và hài lòng cá nhân khi thấy tiểu thuyết trở thành hiện thực. Được công nhận là tác giả đã xuất bản và tiềm năng xây dựng sự nghiệp viết lách

Tạo ra không gian sống gọn gàng và ngăn nắp hơn, tăng sự minh mẫn và bình yên trong tâm trí

Đóng góp cho những mục tiêu ý nghĩa và tạo tác động tích cực đến xã hội

Hiểu rõ bản thân để đưa ra quyết định tốt hơn và sống phù hợp với những gì mình trân trọng

Cải thiện sức khỏe tâm lý và xây dựng các mối quan hệ tốt hơn

Bắt đầu một cuộc phiêu lưu cá nhân để khám phá những chân trời mới và phát triển bản thân

Ghi lại những trải nghiệm và suy nghĩ hàng ngày để suy ngẫm và cải thiện bản thân

Nâng cao năng suất và giảm căng thẳng bằng cách vượt qua thói quen trì hoãn

Hướng đến một lối sống có tổ chức hơn và ít căng thẳng hơn

Xây dựng thói quen đọc sách nghiêm túc với trung bình 2 cuốn mỗi tháng — trong tầm tay của hầu hết mọi người chỉ với 30 phút đọc mỗi ngày, theo thói quen đọc sách nổi tiếng của Bill Gates

Thành thạo Python — ngôn ngữ lập trình được sử dụng nhiều nhất thế giới theo TIOBE — bằng cách hoàn thành một khóa học có cấu trúc và xây dựng các dự án thực tế

Mở khóa tiềm năng năng suất trong công việc và cuộc sống bằng cách vượt qua mức cơ bản — VLOOKUP/XLOOKUP, pivot table, biểu đồ — những kỹ năng được xếp hạng là cần thiết nhất trong các khảo sát liên tiếp

Phát triển kỹ năng diễn thuyết đáng tin cậy thông qua chương trình Pathways của Toastmasters — khung học tập đã được chứng minh với 100 năm lịch sử, được sử dụng trên toàn thế giới

Dọn dẹp tâm trí và nâng cao sự tự nhận thức với phương pháp morning pages của Julia Cameron — viết tay ba trang tự do mỗi buổi sáng

Rèn luyện kỹ năng vẽ quan sát thông qua thực hành hàng ngày — phương pháp được dạy trong cuốn 'Drawing on the Right Side of the Brain' (Betty Edwards)

Xây dựng kiến thức địa lý bằng cách sử dụng phương pháp lặp lại cách quãng (Anki) — kỹ thuật được nghiên cứu chứng minh, biến những buổi ôn tập ngắn hàng ngày thành khả năng nhớ bền vững

Học các nền tảng tài chính cá nhân — lập ngân sách, đầu tư, thuế, bảo hiểm — thông qua các cuốn sách đã được chứng minh và các khóa học miễn phí

Nâng cao chất lượng các quyết định cá nhân và nghề nghiệp bằng cách nghiên cứu các mô hình tư duy, ngụy biện logic và tư duy xác suất

Cải thiện cờ vua từ người mới bắt đầu lên trình độ trung cấp thông qua chơi hàng ngày, chiến thuật và học tập — con đường được vô số người cải thiện trình độ ghi chép trên Chess.com

Trang bị kỹ năng mới hoặc nâng cao kiến thức bằng cách hoàn thành 4 khóa học trực tuyến có cấu trúc với chứng chỉ từ Coursera, edX hoặc các nền tảng tương tự

Cải thiện khả năng tự nhận thức, tự điều chỉnh, đồng cảm và kỹ năng xã hội bằng khung EI của Daniel Goleman — nền tảng của lãnh đạo hiệu quả và các mối quan hệ bền vững

Nâng cao kỹ năng đàm phán thực tế — lương, thỏa thuận, xung đột — bằng các kỹ thuật từ 'Never Split the Difference' (Chris Voss) và 'Getting to Yes' (Fisher & Ury)

Tăng khả năng đọc sách phi hư cấu bằng cách luyện tập nhịp độ, đọc nhóm và kỹ thuật lướt trong khi duy trì mức độ hiểu trên 70%

Sẵn sàng ứng phó với tình huống khẩn cấp bằng cách hoàn thành khóa học sơ cứu + CPR/AED của Red Cross hoặc tương đương

Viết văn hoặc tiểu luận đều đặn để phát triển giọng văn và kỹ năng — lấy cảm hứng từ 'Bird by Bird' (Lamott) và 'On Writing' của Stephen King

Thoát khỏi chế độ tự động bằng cách nắm vững tam giác phơi sáng, bố cục và hậu kỳ — nền tảng được giảng dạy trong mọi khóa học nhiếp ảnh uy tín

Thay thế các phản ứng của tư duy cố định bằng thói quen tư duy phát triển sử dụng khung nghiên cứu của Carol Dweck

Giảm tác động của hội chứng kẻ mạo danh trong công việc và các dự án cá nhân bằng các kỹ thuật CBT dựa trên bằng chứng và phản tư có cấu trúc

Trở nên thành thạo với Excel/Sheets + SQL — hai công cụ dữ liệu được sử dụng rộng rãi nhất theo khảo sát Stack Overflow Developer Survey

Luyện lại chữ viết tay rõ ràng và đẹp thông qua các bài tập thư pháp hàng ngày — phương pháp tương tự được áp dụng trong các chương trình tập viết chữ cổ điển

Xây dựng kiến thức chuyên sâu về một giai đoạn lịch sử cụ thể thông qua sách, podcast và nguồn gốc — phương pháp đằng sau lượng khán giả của Dan Carlin's Hardcore History

Đưa ra quyết định tốt hơn bằng cách sử dụng khung tư duy có cấu trúc và nhật ký quyết định — lấy cảm hứng từ 'Thinking in Bets' (Annie Duke) và Shane Parrish

Cải thiện sự tập trung và hiệu quả công việc bằng cách áp dụng giao thức deep work của Cal Newport — 2–4 giờ mỗi ngày không bị xao nhãng, dành cho công việc đòi hỏi tư duy cao