Motivation & wellbeing
Eine Notiz erfassen
Updated Mai 20261 min read
Eine Notiz ist für Gedanken, die nicht als Ziele, Ideen oder Aktivitäten passen — Beobachtungen, Frustrationen, Dankbarkeiten, halbfertige Sätze. Notizen bleiben privat und sind später durchsuchbar.
Über die Notizen-Kachel
- Öffne den Motivationsscreen (Seitenleiste → Motivation).
- Tippe auf die Notizen-Kachel.
Notizen-Kachel auf dem Motivationsscreen - Tippe auf + (oben rechts), um eine neue Notiz zu schreiben.
Notizen-Editor geöffnet - Speichern. Die Notiz erscheint oben in der Liste mit einem Zeitstempel.
Notizenliste mit neuem Eintrag
Tipps
- Notizen können über dieselbe Liste bearbeitet oder gelöscht werden — lang auf eine Zeile drücken für das Menü.
- Eine KI-Zusammenfassung erscheint, sobald du ein paar Notizen geschrieben hast. Sie zeigt Muster über sie hinweg, ohne die Originale zu verändern.
Siehe auch
Was this article helpful?
Related articles
Einen Motivationsartikel lesenLies einen kuratierten Artikel, der zu deinem aktuellen emotionalen Zustand passt, in IdealWeek. Öffne die Artikel-Kachel auf dem Motivationsscreen, wähle ein Gefühl (Feststeckend, Überfordert, Erschöpft usw.) und lies offline.Eine Pomodoro-Sitzung startenStarte eine 25-minütige Pomodoro-Einheit für die heutige Aktivität in IdealWeek. Starte vom Pomodoro-Kachel auf dem Motivationsscreen und lege in den Einstellungen fest, wie lang der Fokusblock dauert.Das Atemübungs-Tool verwendenBeruhige dein Nervensystem mit dem IdealWeek-Atemübungs-Tool. Öffne es vom Motivationsscreen, wähle ein Muster (Box, 4-7-8 oder kohärent) und folge dem visuellen Hinweis für ein bis zehn Minuten.
