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6 articles
Getting started
Set up IdealWeek and find your footing.
8 articles
OKRs
Create, edit, and track objectives and key results.
3 articles
Vision & planning
Set long-term direction and build milestones that anchor it.
6 articles
Ideas & brainstorming
Capture ideas fast, expand them, and turn the best into goals.
4 articles
Timeline & activity
Schedule activities and track focused sessions.
4 articles
Notifications
Tune the reminders, snoozes, and quotes you receive.
8 articles
Motivation & wellbeing
Tools that keep you focused, calm, and moving.
4 articles
Settings
Personalise IdealWeek to fit how you work.
3 articles
Insights & export
Read your data and share what you've built.
3 articles
Account & Premium
Manage your account, subscription, and devices.
Getting started
6 articlesWillkommen bei IdealWeekEine kurze Tour durch IdealWeek für Neulinge. Erfahre, wie Vision, Meilensteine, Ziele, Key Results und Timeline zusammenpassen — und wo du anfangen solltest.
Den QuickPlus-Dial verwendenEin Knopf, sechs Erstellungsaktionen. Der IdealWeek QuickPlus-Dial sitzt in der Mitte der unteren Navigation und öffnet kontextbezogene Schnellerstellungsoptionen auf jedem Hauptscreen.
Deine erste VisionEine kurze Anleitung, um dein erstes IdealWeek-Visionstatement zu schreiben, Kernwerte zu wählen und ein oder zwei Meilensteine hinzuzufügen — ohne zu viel nachzudenken.
Dein erstes ZielEine 5-minütige Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dich von einem leeren IdealWeek zu deinem ersten Ziel, deinem ersten Key Result und deinem ersten wöchentlichen Check-in führt.
Your first ideaA short walk through the IdealWeek ideas loop — capture, expand on the Brainstorm screen, and (when the idea is ready) promote it into a full objective.
Deine erste WocheSo setzt du dein erstes IdealWeek-Ziel in die Praxis um — Aktivitäten für die Woche planen, eine Fokussession starten und die Woche mit einem Check-in abschließen.
OKRs
8 articlesEin Ziel erstellenLege ein neues Quartalsziel in IdealWeek mit dem QuickPlus-Dial an. Gib Titel und Beschreibung ein, verknüpfe eine Kategorie und speichere — dein neues Ziel erscheint auf dem Homescreen neben seinen Key Results.
Ein Ziel bearbeitenAktualisiere Titel, Beschreibung, Deadline oder Kategorie eines bestehenden Ziels. Öffne das Kontextmenü des Ziels vom Homescreen, wähle Bearbeiten und speichere deine Änderungen.
Einem Ziel eine Kategorie zuweisenVerknüpfe ein Ziel in IdealWeek mit einer Kategorie, um es nach Lebensbereich zu gruppieren. Wähle aus dem Kategorieselektor im Zieleditor oder verwalte deine Kategorieliste in den Einstellungen.
Ziele neu anordnenÄndere die Reihenfolge der Ziele auf dem IdealWeek-Homescreen. Ziehe eine Karte mit langem Drücken oder nutze Nach oben und Nach unten aus dem Ziel-Kontextmenü.
Ein Key Result erstellenFüge einem Ziel in IdealWeek ein messbares Key Result hinzu. Du kannst vom QuickPlus-Dial, dem Key-Results-Screen oder beim Bearbeiten des übergeordneten Ziels starten — jeder Weg öffnet denselben Key-Result-Editor.
Key Results eines Ziels anzeigenÖffne den Key-Results-Screen für ein Ziel in IdealWeek. Verwende vom Homescreen das Pfeilsymbol auf der Zielkarte oder wähle Key Results anzeigen aus dem Kontextmenü.
Ein Key Result bearbeitenAktualisiere Titel, Zielwert oder Messmethode eines bestehenden Key Results. Öffne den Key-Results-Screen des übergeordneten Ziels, tippe auf die Key-Result-Karte und wähle Bearbeiten aus dem Kontextmenü.
Fortschritt bei Zielen eincheckenMarkiere deinen wöchentlichen Fortschritt bei Zielen in IdealWeek. Checke über die Konsistenz-Streak-Karte auf dem Homescreen ein oder reagiere auf die tägliche Check-in-Erinnerungsbenachrichtigung.
Vision & planning
3 articlesDeine Vision festlegenDefiniere die langfristige Vision, die jedes Ziel in IdealWeek verankert. Öffne den Vision-Screen über die Home-App-Bar, das Seitenmenü oder direkt von einem Meilenstein, und schreibe das Statement, das dein Jahr leitet.
Kernwerte bearbeitenPflege die vier Kernwerte, die neben deiner IdealWeek-Vision stehen. Bearbeite sie im Kernwerte-Abschnitt des Vision-Screens oder über das Kernwerte-Tool auf dem Motivationsscreen.
Einen Meilenstein erstellenFüge deiner IdealWeek-Vision einen mehrteiligen Meilenstein hinzu. Nutze den QuickPlus-Dial, um ihn von jedem Screen aus zu erfassen, oder öffne den Vision-Screen und füge ihn direkt im Meilensteine-Abschnitt hinzu.
Ideas & brainstorming
6 articlesEine Idee erfassenHalte eine grobe Idee in IdealWeek schnell fest, bevor sie entschlüpft. Nutze den QuickPlus-Dial von jedem Screen, die +-Schaltfläche auf dem Ideen-Screen oder sprich sie mit Spracheingabe für KI-gestützte Strukturierung.
Eine Idee per Sprache diktierenSpreche eine Idee in IdealWeek und lass die KI sie strukturieren. Das Mikrofon im Ideen-Editor wandelt Spracheingabe in Titel, Beschreibung und erste Erweiterungspunkte um.
Eine Idee brainstormen und ausbauenÖffne den Brainstorm-Screen für eine erfasste Idee in IdealWeek und füge Details zu den Erweiterungsabschnitten hinzu — Ergebnisse, Herausforderungen, Fragen und verwandte Notizen — mit Drag-to-Reorder.
Ideen-Erweiterungsbeschriftungen anpassenBenenne die vier Erweiterungsabschnitte des IdealWeek-Brainstorm-Screens um oder ergänze sie. Füge benutzerdefinierte Beschriftungen unter Einstellungen → Erweiterungsbeschriftungen hinzu, die zu deiner Denkweise passen.
Eine Idee anheften oder loslösenVerschiebe eine Idee zwischen Entwürfe und Angeheftet in IdealWeek. Das Kontextmenü der Ideenkarte bietet Anheften und Loslösen, damit die vielversprechendsten Ideen oben auf dem Ideen-Screen bleiben.
Eine Idee zu einem OKR umwandelnWandle eine ausgearbeitete Idee in ein Quartalsziel in IdealWeek um. Der fünfstufige Idee-zu-OKR-Assistent verwandelt den Kernwunsch, die Meilensteine und offene Fragen deiner Idee in ein bearbeitungsbereites Ziel.
Timeline & activity
4 articlesEine Aktivität planenPlatziere eine Arbeitssitzung auf deiner IdealWeek-Timeline. Öffne den Aktivitäts-Editor über den QuickPlus-Dial, den Timeline-Screen oder beim Bearbeiten eines Ziels, wähle dann einen Zeitraum und verknüpfe ihn mit einem Key Result.
Tagesverfügbarkeit verwaltenLege die Arbeitszeiten und Pausen fest, die deine IdealWeek-Timeline verankern. Öffne Einstellungen → Verfügbare Zeit und konfiguriere jeden Wochentag, damit die Timeline nur Slots innerhalb deiner tatsächlichen Verfügbarkeit vorschlägt.
Eine Fokussession startenStarte eine getrackte Fokussession in IdealWeek über eine Aktivitätsbenachrichtigung, den QuickPlus-Dial Quick Start oder den Pomodoro-Launcher auf dem Motivationsscreen — und lass den Timer deine Arbeit zählen.
Eine getrackte Sitzung bearbeitenPasse Startzeit, Dauer oder verknüpftes Key Result einer getrackten Fokussession in IdealWeek an. Tippe auf die Timetrack-Karte auf dem Timeline-Screen oder nutze die Sitzungszeile auf dem Insights-Zeit-Tab.
Notifications
4 articlesAktivitätserinnerungen einrichtenAktiviere Aktivitätserinnerungen in IdealWeek, damit jede geplante Aktivität kurz vor dem Start eine Benachrichtigung auslöst. Schalte Geplante Aktivitätsbenachrichtigung in Einstellungen → Benachrichtigungen ein.
Eine Check-in-Erinnerung einrichtenRichte eine tägliche Erinnerung ein, die dich zum Einchecken beim Zielfortschritt in IdealWeek auffordert. Schalte Check-in-Erinnerung in Einstellungen → Benachrichtigungen ein und wähle eine Uhrzeit, die in deinen Alltag passt.
Tägliche Zitat-Uhrzeit festlegenErhalte täglich ein motivierendes Zitat zur gewünschten Uhrzeit in IdealWeek. Schalte Tägliche Motivationszitate in Einstellungen → Benachrichtigungen ein und wähle die Stunde, zu der das Zitat eintreffen soll.
Schlummerdauer konfigurierenWähle, wie lange IdealWeek eine Benachrichtigung schlummert, wenn du auf Schlummern tippst. Wähle zwischen 1, 3, 5, 10 oder 15 Minuten in Einstellungen → Benachrichtigungen → Schlummerzeit.
Motivation & wellbeing
8 articlesEinen Motivationsartikel lesenLies einen kuratierten Artikel, der zu deinem aktuellen emotionalen Zustand passt, in IdealWeek. Öffne die Artikel-Kachel auf dem Motivationsscreen, wähle ein Gefühl (Feststeckend, Überfordert, Erschöpft usw.) und lies offline.
Eine Notiz erfassenSchreibe eine private Notiz oder Reflexion in IdealWeek. Das Notizen-Tool auf dem Motivationsscreen führt ein chronologisches Protokoll kleiner Gedanken, die du nicht als Ideen oder Ziele brauchst.
Eine Pomodoro-Sitzung startenStarte eine 25-minütige Pomodoro-Einheit für die heutige Aktivität in IdealWeek. Starte vom Pomodoro-Kachel auf dem Motivationsscreen und lege in den Einstellungen fest, wie lang der Fokusblock dauert.
Das Atemübungs-Tool verwendenBeruhige dein Nervensystem mit dem IdealWeek-Atemübungs-Tool. Öffne es vom Motivationsscreen, wähle ein Muster (Box, 4-7-8 oder kohärent) und folge dem visuellen Hinweis für ein bis zehn Minuten.
Gehirnwellen-Audio abspielenHöre Fokus-, Ruhe- oder Erholungs-Gehirnwellen-Audio in IdealWeek. Öffne den Motivationsscreen, tippe auf das Gefühl, das deinem Zustand entspricht, und das Gehirnwellen-Tool spielt ein auf dieses Gefühl abgestimmtes Band ab.
Kernwerte-Deklarationen lesenLies KI-generierte Deklarationen für jeden deiner IdealWeek-Kernwerte. Das Kernwerte-Tool auf dem Motivationsscreen verbindet sie mit deiner Vision und erlaubt die Neugenerierung, wenn sie veraltet sind.
Memento Mori reflektierenVisualisiere die verbleibenden Wochen in IdealWeek mit dem Memento-Mori-Tool. Tippe auf Nachdenklich im Motivations-Grid, gib deinen Geburtstag ein und beobachte, wie die verbleibenden Sonntage, Wochen oder Quartale als ruhiges Raster dargestellt werden.
Einen Pacecheck durchführenHalte kurz inne und gewinne Perspektive in IdealWeek. Das Pacecheck-Tool zeigt eine forschungsbasierte Reflexion darüber, wie sich das Quartal anfühlt, und bietet zwei Möglichkeiten, darauf zu reagieren.
Settings
4 articlesSprache ändernWechsle IdealWeek zwischen Englisch, Deutsch, Español, Français, Português und Tiếng Việt. Wähle eine Sprache in Einstellungen → Sprache und die gesamte App wird sofort neu gerendert.
Design ändernWechsle das IdealWeek-Design zwischen sieben kuratierten Farbkombinationen. Öffne Einstellungen → Design, um jede Variante in der Vorschau zu sehen und die passende für deine Stimmung zu wählen.
Fokusmodus beim Aktivitätsstart aktivierenÖffne IdealWeek direkt im Fokus-Screen, wenn du auf Starten einer Aktivitätsbenachrichtigung tippst. Schalte Aktivität mit Fokusmodus starten in Einstellungen → Benachrichtigungen ein.
Datenschutz- und rechtliche Informationen findenÖffne die Datenschutzrichtlinie, Nutzungsbedingungen und FAQs direkt in IdealWeek. Der Allgemein-Abschnitt der Einstellungen öffnet jede davon in deinem Standardbrowser.
Insights & export
3 articlesDas Insights-Dashboard erkundenLies das IdealWeek-Insights-Dashboard, um zu sehen, wie sich deine Ziele, Key Results und Zeitinvestitionen entwickeln. Öffne den Dashboard-Tab in der unteren Navigation und wechsle zwischen den Tabs Allgemein, Fortschritt und Zeit.
Eine OKR-Mindmap exportierenErstelle eine teilbare Mindmap deines IdealWeek-OKR-Baums als PNG. Öffne Einstellungen → OKRs exportieren, wähle einen Umfang und einen Linienstil, und speichere oder teile das gerenderte Bild.
Eine Ideen-Mindmap exportierenRendere deine IdealWeek-Ideen als teilbare Mindmap-PNG. Öffne Einstellungen → Ideen exportieren, um nur angeheftete oder alle Ideen zu wählen, wähle einen Linienstil und speichere das Ergebnis.
