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6 articles
Getting started
Set up IdealWeek and find your footing.
8 articles
OKRs
Create, edit, and track objectives and key results.
3 articles
Vision & planning
Set long-term direction and build milestones that anchor it.
6 articles
Ideas & brainstorming
Capture ideas fast, expand them, and turn the best into goals.
4 articles
Timeline & activity
Schedule activities and track focused sessions.
4 articles
Notifications
Tune the reminders, snoozes, and quotes you receive.
8 articles
Motivation & wellbeing
Tools that keep you focused, calm, and moving.
4 articles
Settings
Personalise IdealWeek to fit how you work.
3 articles
Insights & export
Read your data and share what you've built.
3 articles
Account & Premium
Manage your account, subscription, and devices.
Getting started
6 articlesBem-vindo ao IdealWeekUm tour rápido pelo IdealWeek para novos usuários. Entenda como visão, marcos, objetivos, resultados-chave e a linha do tempo se encaixam — e por onde começar.
Usando o dial QuickPlusUm botão, seis ações de criação. O dial QuickPlus do IdealWeek fica no centro da navegação inferior e abre opções contextuais de criação rápida em qualquer tela principal.
Sua primeira visãoUm guia rápido para escrever sua primeira declaração de visão no IdealWeek, escolher valores fundamentais e adicionar um ou dois marcos — sem exagerar.
Seu primeiro objetivoUm passo a passo de 5 minutos que leva você de um IdealWeek em branco ao seu primeiro objetivo, seu primeiro resultado-chave e seu primeiro check-in semanal.
Sua primeira ideiaUm passo a passo pelo ciclo de ideias do IdealWeek — capture, expanda na tela de Brainstorm e (quando a ideia estiver pronta) promova-a a um objetivo completo.
Sua primeira semanaComo colocar seu primeiro objetivo no IdealWeek em prática — agende atividades para a semana, inicie uma sessão de foco e encerre com um check-in.
OKRs
8 articlesCriar um objetivoDefina um novo objetivo trimestral no IdealWeek usando o dial QuickPlus. Adicione título e descrição, vincule uma categoria e salve — seu novo objetivo aparece na tela inicial com seus resultados-chave.
Editar um objetivoAtualize o título, a descrição, o prazo ou a categoria de um objetivo existente. Abra o menu de contexto do objetivo na tela inicial, escolha Editar e salve as alterações.
Atribuir uma categoria a um objetivoMarque um objetivo com uma categoria no IdealWeek para agrupá-lo por área da vida. Escolha no seletor de categorias no editor de objetivos ou gerencie sua lista de categorias nas configurações.
Reordenar objetivosAltere a ordem dos objetivos na tela inicial do IdealWeek. Arraste um card com um toque longo ou use Mover para cima e Mover para baixo no menu de contexto do objetivo.
Criar um resultado-chaveAdicione um resultado-chave mensurável a um objetivo no IdealWeek. Você pode começar pelo dial QuickPlus, pela tela de Resultados-chave ou durante a edição do objetivo pai — cada caminho abre o mesmo editor.
Ver resultados-chave de um objetivoAbra a tela dedicada de Resultados-chave de um objetivo no IdealWeek. Na tela inicial, use o ícone de seta no card do objetivo ou selecione Ver Resultados-chave no menu de contexto.
Editar um resultado-chaveAtualize o título, a meta ou a forma de medição de um resultado-chave existente. Abra a tela de Resultados-chave do objetivo pai, toque no card e escolha Editar no menu de contexto.
Fazer check-in do progresso do objetivoRegistre seu progresso semanal nos objetivos no IdealWeek. Faça o check-in pelo card de sequência de consistência na tela inicial ou responda à notificação de lembrete de check-in.
Vision & planning
3 articlesDefinir sua visãoDefina a visão de longo prazo que ancora todos os objetivos no IdealWeek. Abra a tela de Visão pela barra do app, pelo menu lateral ou de qualquer marco, e escreva a declaração que guia seu ano.
Editar seus valores fundamentaisCuide dos quatro valores fundamentais que ficam ao lado da sua visão no IdealWeek. Edite-os na seção Valores fundamentais na tela de Visão ou pela ferramenta Valores Fundamentais na tela de Motivação.
Criar um marcoAdicione um marco multitrimestral à sua visão no IdealWeek. Use o dial QuickPlus para capturar um de qualquer tela ou abra a tela de Visão e adicione-o diretamente à seção Marcos.
Ideas & brainstorming
6 articlesCapturar uma ideiaCapture uma ideia rapidamente no IdealWeek antes que ela escape. Use o dial QuickPlus em qualquer tela, o botão + na tela de Ideias ou dite com entrada de voz para estruturação assistida por IA.
Ditar uma ideia com vozDite uma ideia no IdealWeek e deixe a IA estruturá-la. O microfone no editor de ideias transforma a entrada de voz em título, descrição e itens iniciais de expansão.
Fazer brainstorming e expandir uma ideiaAbra a tela de Brainstorm de qualquer ideia capturada no IdealWeek e adicione detalhes às seções de expansão — resultados, desafios, perguntas e notas relacionadas — com reordenação por arraste.
Personalizar rótulos de expansão de ideiasRenomeie ou expanda as quatro seções de expansão da tela de Brainstorm do IdealWeek. Adicione rótulos personalizados em Configurações → Rótulos de expansão para se adequar à sua forma de pensar sobre ideias.
Fixar ou desafixar uma ideiaMova uma ideia entre Rascunhos e Fixadas no IdealWeek. O menu de contexto do card de ideia oferece Fixar e Desafixar para que as ideias mais promissoras fiquem no topo da tela de Ideias.
Promover uma ideia a um OKRConverta uma ideia elaborada em um objetivo trimestral no IdealWeek. O assistente de cinco etapas Ideia para OKR transforma o desejo central, marcos e perguntas em aberto em um objetivo pronto para edição.
Timeline & activity
4 articlesAgendar uma atividadeColoque uma sessão de trabalho na sua linha do tempo do IdealWeek. Abra o editor de atividades pelo dial QuickPlus, pela tela da Linha do tempo ou durante a edição de um objetivo, escolha um intervalo de tempo e vincule a um resultado-chave.
Gerenciar disponibilidade do diaDefina o horário de trabalho e os intervalos que ancoram sua linha do tempo no IdealWeek. Abra Configurações → Tempo disponível e configure cada dia da semana para que a linha do tempo só sugira horários dentro da sua disponibilidade real.
Iniciar uma sessão de focoComece uma sessão de foco rastreada no IdealWeek a partir de uma notificação de atividade, do Início Rápido no dial QuickPlus ou do lançador de Pomodoro na tela de Motivação — e deixe o temporizador registrar seu trabalho.
Editar uma sessão rastreadaAjuste o horário de início, a duração ou o resultado-chave vinculado de uma sessão de foco rastreada no IdealWeek. Toque no card de rastreamento na tela da Linha do tempo ou use a linha da sessão na aba de tempo dos Insights.
Notifications
4 articlesAgendar lembretes de atividadeAtive os lembretes de atividade no IdealWeek para que cada atividade agendada exiba uma notificação alguns minutos antes de começar. Ative a Notificação de Atividade Agendada em Configurações → Notificações.
Definir um lembrete de check-inAgende um lembrete diário que o convida a fazer o check-in do progresso dos objetivos no IdealWeek. Ative o Lembrete de Check-in em Configurações → Notificações e escolha um horário que se encaixe na sua rotina.
Definir horário da citação diáriaReceba uma citação motivacional diária no horário de sua escolha no IdealWeek. Ative Citações de Motivação Diárias em Configurações → Notificações e escolha a hora em que a citação deve chegar.
Configurar duração do sonecaEscolha por quanto tempo o IdealWeek adia uma notificação quando você toca em Soneca. Escolha entre 1, 3, 5, 10 ou 15 minutos em Configurações → Notificações → Tempo de soneca.
Motivation & wellbeing
8 articlesLer um artigo motivacionalLeia um artigo selecionado de acordo com seu estado emocional atual no IdealWeek. Abra o bloco Artigo na tela de Motivação, escolha um sentimento (Travado, Sobrecarregado, Esgotado etc.) e leia offline.
Registrar um memoEscreva um memo ou reflexão privada no IdealWeek. A ferramenta Memos na tela de Motivação mantém um registro cronológico de pequenas notas que você não quer como ideias ou objetivos.
Iniciar uma sessão PomodoroExecute um Pomodoro de 25 minutos na atividade de hoje no IdealWeek. Inicie pelo bloco Pomodoro na tela de Motivação e escolha a duração do bloco de foco em Configurações.
Usar a ferramenta de respiraçãoAcalme seu sistema nervoso com a ferramenta de respiração do IdealWeek. Abra-a na tela de Motivação, escolha um padrão (box, 4-7-8 ou coerente) e siga a dica visual por um a dez minutos.
Reproduzir áudio de ondas cerebraisOuça áudio de ondas cerebrais para foco, calma ou recuperação no IdealWeek. Abra a tela de Motivação, toque no sentimento que corresponde ao seu estado e a ferramenta Brain Wave reproduz uma frequência ajustada para esse sentimento.
Ver declarações de valores fundamentaisLeia declarações geradas por IA para cada um dos seus valores fundamentais no IdealWeek. A ferramenta Valores Fundamentais na tela de Motivação os conecta à sua visão e permite regenerá-los quando ficarem desatualizados.
Refletir com memento moriVisualize as semanas que você tem pela frente no IdealWeek com a ferramenta Memento Mori. Toque em Reflexivo na grade de Motivação, defina seu aniversário e veja os domingos, semanas ou trimestres restantes se organizarem em uma grade serena.
Fazer uma verificação de ritmoFaça uma pausa no trabalho para ganhar perspectiva no IdealWeek. A ferramenta Verificação de Ritmo apresenta uma reflexão embasada em pesquisa sobre como o trimestre está se sentindo e oferece duas formas de agir.
Settings
4 articlesMudar seu idiomaAlterne o IdealWeek entre Inglês, Deutsch, Espanol, Francais, Portugues e Tieng Viet. Escolha um idioma em Configurações → Idioma e o app inteiro é renderizado instantaneamente.
Mudar seu temaAlterne o tema do IdealWeek entre sete combinações de cores selecionadas. Abra Configurações → Tema para visualizar cada uma e escolha a variante que combina com seu humor claro ou escuro.
Ativar modo foco ao iniciar atividadeAbra o IdealWeek diretamente na tela de Foco ao tocar em Iniciar em uma notificação de atividade. Ative Iniciar Atividade com Modo Foco em Configurações → Notificações.
Encontrar informações de privacidade e jurídicasAbra a Política de Privacidade, os Termos de Serviço e as Perguntas Frequentes diretamente no IdealWeek. A seção Geral das Configurações abre cada um no seu navegador padrão.
Insights & export
3 articlesExplorar o painel de insightsLeia o painel de insights do IdealWeek para ver como seus objetivos, resultados-chave e investimentos de tempo estão evoluindo. Abra a aba do painel na navegação inferior e alterne entre as abas Geral, Progresso e Tempo.
Exportar um mapa mental de OKRGere um mapa mental compartilhável da sua árvore de OKR no IdealWeek como PNG. Abra Configurações → Exportar OKRs, escolha um escopo e estilo de linha, depois salve ou compartilhe a imagem gerada.
Exportar um mapa mental de ideiasRenderize suas ideias do IdealWeek como um PNG de mapa mental compartilhável. Abra Configurações → Exportar Ideias para escolher apenas as fixadas ou escopo completo, escolha um estilo de linha e salve o resultado.
