Motivation & wellbeing
Einen Motivationsartikel lesen
Updated Mai 20261 min read
Das Artikel-Tool zeigt kurze, kuratierte Essays, die auf deinen aktuellen emotionalen Zustand abgestimmt sind. Jeder Artikel ist ein eigenständiger Leseinhalt — drei bis fünf Minuten — ohne Werbung und ohne Anmeldung.
Über den Motivationsscreen
- Öffne den Motivationsscreen (Seitenleiste → Motivation).
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Artikel-Kachel auf dem Motivationsscreen - Wähle ein Gefühl aus dem Picker — Feststeckend, Überfordert, Erschöpft,
Entmutigt oder ein anderer aktueller Zustand.
Gefühls-Picker - Lesen. Nutze die unteren Steuerelemente, um den Artikel als gelesen zu markieren
oder zu einem anderen im gleichen Zustand zu wechseln.
Artikel-Leseansicht
Tipps
- Artikel sind in der App gebündelt — sie funktionieren offline.
- Das Vorbildfunktions-Tool zeigt passende Vorbildpassagen neben dem Artikel, wenn eine zum gewählten Gefühl passt.
Siehe auch
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Eine Notiz erfassenSchreibe eine private Notiz oder Reflexion in IdealWeek. Das Notizen-Tool auf dem Motivationsscreen führt ein chronologisches Protokoll kleiner Gedanken, die du nicht als Ideen oder Ziele brauchst.Eine Pomodoro-Sitzung startenStarte eine 25-minütige Pomodoro-Einheit für die heutige Aktivität in IdealWeek. Starte vom Pomodoro-Kachel auf dem Motivationsscreen und lege in den Einstellungen fest, wie lang der Fokusblock dauert.Das Atemübungs-Tool verwendenBeruhige dein Nervensystem mit dem IdealWeek-Atemübungs-Tool. Öffne es vom Motivationsscreen, wähle ein Muster (Box, 4-7-8 oder kohärent) und folge dem visuellen Hinweis für ein bis zehn Minuten.
