Your first week
title: Tu primera semana slug: your-first-week date: 2026-05-05 author: IdealWeek HowTo category: getting-started language: es excerpt: Cómo poner en práctica tu primer objetivo de IdealWeek: programa actividades para la semana, inicia una sesión de enfoque y cierra con un registro de progreso. readTime: 2 tags: [getting-started, timeline, focus, check-in] banner: /docs/en/your-first-week/banner.svg
Has creado un objetivo y un resultado clave; consulta Tu primer objetivo. Esta guía te lleva por la primera semana práctica de uso de IdealWeek.
Paso 1 — Programa algunas actividades
Las actividades son las horas reales que dedicarás a tus objetivos. Abre la pestaña Cronograma y toca un espacio vacío, o usa el dial QuickPlus. Con tres o cuatro actividades para la semana es suficiente; no llenes cada hora.
➜ Guía detallada: Programar una actividad.
Paso 2 — Inicia una sesión de enfoque cuando llegue la actividad
Cuando llega la hora de la actividad, IdealWeek te avisa con una notificación. Toca Iniciar para lanzar una sesión de enfoque registrada. La pantalla de Enfoque se encarga del resto.
➜ Guías detalladas: Iniciar una sesión de enfoque, Iniciar una sesión Pomodoro.
Paso 3 — Registra el progreso el domingo
Al final de la semana, la pantalla de inicio te invita a reflexionar. Ábrela y escribe la nota más breve posible para cada objetivo: qué avanzó, qué no, qué viene a continuación.
➜ Guía detallada: Registrar el progreso de un objetivo.
Después de algunas semanas, verás una racha en la pantalla de inicio y una curva de progreso en Perspectivas. La disciplina de mantener este ciclo importa más que el rendimiento de cualquier semana en particular.
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